红薯芒果珍珠球的做法和食材用料及健康功效

周慧敏 2017-09-14 23:03:13浏览次数：5989  

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

芒果一个相克食物红薯适量相克食物
糯米适量相克食物

红薯芒果珍珠球的做法

  • 1.糯米泡四个小时备用

  • 2.芒果划十字切成小块

  • 3.红薯切小块后放入蒸锅蒸熟

  • 4.蒸熟的红薯捣烂成泥

  • 5.取适量红薯泥揉圆压扁放入小块芒果粒

  • 6.红薯球均匀裹上糯米

  • 7.珍珠球放入蒸锅蒸熟

  • 8.美味香甜的红薯芒果珍珠球

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