土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

秦岚 2017-09-14 19:35:43浏览次数：600  

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

五花肉土豆相克食物
胡萝卜相克食物姜相克食物
大蒜相克食物

土豆焖饭的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.土豆胡萝卜切块放水里备用

  • 3.油锅里放姜蒜爆香，再捞出

  • 4.倒入五花肉煸炒

  • 5.倒入土豆胡萝卜

  • 6.放老抽盐等，盐可以稍微放多点

  • 7.米洗好备用，水量和平时煮饭的水量一样

  • 8.把炒好的土豆胡萝卜倒进高压锅焖饭

  • 9.焖好了

  • 10.根据自己口味放辣椒拌起来

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