凉拌银耳 凉拌银耳做法大全的做法和食材用料及健康功效

韩寒 2017-09-18 18:34:36浏览次数：2400  

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳三块相克食物 辅菜胡萝卜丝青菜丝各20克

凉拌银耳 凉拌银耳做法大全的做法

  • 1.把银耳泡几块在盆中，冷水

  • 2.五到六小时后捞出剩下的冷藏存放

  • 3.加些胡萝卜丝青菜丝，加入油盐酱醋等调料拌开，自己把握甜咸

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