水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

金莎 2017-09-18 10:18:41浏览次数:3964  

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

猪肉300克相克食物生菜20克相克食物
自家生的豆芽50克20克相克食物
木耳20克相克食物适量
花椒粉少许 玉米油适量
淀粉适量料酒少许
葱末少许 蒜末少许
香菜末少许 姜丝少许
辣椒粉适量 麻椒粒适量
香其酱适量 郫县豆瓣酱适量
老汤适量

水煮肉片的做法

  • 1.准备食材,木耳提前泡好,豆芽洗净,藕去皮,生菜洗净。

  • 2.藕切片。

  • 3.肉切片。

  • 4.肉片用花椒粉,盐,料酒腌制一下。

  • 5.放少许淀粉拌匀,腌制二十分钟。

  • 6.水烧开,下藕片焯熟。

  • 7.捞出装入盆中。

  • 8.焯熟木耳。

  • 9.装入盆中。

  • 10.焯熟豆芽。

  • 11.装入盆中。

  • 12.准备辅料。

  • 13.炒锅烧热 ,放入葱末爆香。

  • 14.放入香其酱和郫县豆瓣酱翻炒片刻。

  • 15.下肉片翻炒片刻。

  • 16.加老汤加盖炖约3分钟。

  • 17.放入生菜烫一下。

  • 18.熄火。

  • 19.生菜先放入盆中。

  • 20.再倒入肉片和汤汁。

  • 21.姜丝和蒜末放肉片上。

  • 22.放入辣椒粉。

  • 23.炒锅放油烧热,七成热时下麻椒粒,熄火。

  • 24.倒在辣椒粉上。

  • 25.撒上香菜末。

  • 26.成品图。

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