山药炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效

李霄云 2017-09-18 09:47:17浏览次数：7018  

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡肉一斤左右相克食物 山药，枸杞，红枣适量

山药炖鸡汤的做法

  • 1.削皮，洗净，切块

  • 2.把鸡肉洗净放到锅里炒三分钟左右加水煮开，再倒入汤锅文火煲20钟左右

  • 3.倒入山药，红枣，枸杞中火煲十分钟左右，放适量的盐，就可以喝了，味道非常鲜美。

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