大枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效

于震 2017-09-18 09:33:57浏览次数：1544  

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳250克相克食物大枣30克相克食物
冰糖100克相克食物 水适量

大枣银耳汤的做法

  • 1.备材料

  • 2.大枣去核切丁

  • 3.银耳冷水泡五分钟使其软

  • 4.银耳去根，摘成小朵

  • 5.锅内倒入清水，放入银耳和冰糖烧开后再炖30分钟

  • 6.加入切好的大枣，炖5分钟

  • 7.汤汁变浓稠了

  • 8.一道滋补清淡的大枣银耳汤可以品尝咯

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