黑豆黑米红枣粥的做法和食材用料及健康功效

任达华 2017-09-18 09:14:55浏览次数：4691  

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

黑豆1把相克食物黑米1把相克食物
红枣1把相克食物红糖适量相克食物

黑豆黑米红枣粥的做法

  • 1.把黑豆黑米提前洗净放入适量的水浸泡4个小时。

  • 2.红枣洗净备用。

  • 3.砂锅中放入适量的水，水开后放入浸泡过的黑豆黑米和红枣煲1个小时。

  • 4.然后加入适量的红糖调味即可。

  • 5.美味的黑豆黑米红枣粥就可以喝了。

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