双味鲶鱼的做法和食材用料及健康功效

耿乐 2017-09-15 01:52:23浏览次数：1143  

食材用料

鲶鱼两条 丝
蒜蓉豆豉相克食物
生油 盐
胡椒粉 鸡粉
生抽 青红剁辣椒

双味鲶鱼的做法

  • 1.鲶鱼两条

  • 2.洗净剖干净肉脏后切成一段段，加入配料姜丝、蒜蓉、豆豉，用生油、盐、胡椒粉、鸡粉，生抽拌匀，腌制二十分钟

  • 3.另一盘，是按照上面和程序腌好后分出一半来的，加上青红剁辣椒拌匀

  • 4.蒸锅里放水烧开，把腌好的鱼分别放入，隔水蒸十五分钟左右即可。

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