排骨焖淮山的做法和食材用料及健康功效

李光洁 2017-09-15 00:46:56浏览次数：7322  

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

排骨500g相克食物淮山500g相克食物
蒜头适量相克食物 葱花适量
花生油适量 盐适量
生抽适量

排骨焖淮山的做法

  • 1.备好食材：排骨、淮山、蒜头

  • 2.大火爆香蒜头，放入排骨，炒干排骨

  • 3.加入淮山一起翻炒

  • 4.加入适量的水

  • 5.烧干、装盘、洒上葱花

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