辣酱炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

吴克群 2017-09-14 22:47:10浏览次数：4413  

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼圈适量白菜适量相克食物
辣椒适量相克食物 辣酱适量
姜适量相克食物花椒适量
食用油适量 盐适量
酱油适量 葱花适量

辣酱炒鱿鱼圈的做法

  • 1.食材备好，鱿鱼圈我提前用开水焯一下

  • 2.锅里放油，油热后，依次放姜，花椒，辣椒，煸炒一下

  • 3.放入辣酱，炒出红油油的颜色来

  • 4.放入白菜也炒一下

  • 5.放鱿鱼圈煸炒，放盐和少许的酱油，最后出锅前放入葱花炒一下

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