五彩炒饭的做法和食材用料及健康功效

卢广仲 2017-09-14 15:03:20浏览次数：3299  

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭相克食物 火腿适量
黄瓜适量 香菇适量
小葱一根 鸡蛋一枚
胡萝卜适量

五彩炒饭的做法

  • 1.将所需食材洗干净后切成小丁备用

  • 2.将鸡蛋炒成小块待用

  • 3.锅中倒入适量油，放姜末，蒜末编抄出香味，依次放入切好的食材(不好熟的可先放入)。

  • 4.将食材炒至七八分熟时，倒入米饭。(R如米饭较硬，可将火调小，加少量水焖一会儿)待米饭都炒散后，放入盐，鸡精，五香粉等调味，出锅前淋一点耗油，加入小葱段，翻炒均匀即可。

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