胭脂莲的做法和食材用料及健康功效

井柏然 2017-09-11 04:25:01浏览次数：4983  

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕适量相克食物紫甘蓝适量相克食物
白糖适量相克食物白醋适量相克食物
盐适量 鸡精适量
香油适量

胭脂莲的做法

  • 1.把食材备好。

  • 2.先把莲菜切片，放水中洗一下，备用

  • 3.再把紫甘蓝切碎。

  • 4.把步骤3放在果汁机里打碎。

  • 5.倒出来，放上盐，姜末，白糖，白醋调味。

  • 6.把莲菜倒入调好味的紫甘蓝汁里浸泡三十分钟即可。

  • 7.摆盘成造型。

  • 8.看着美观，吃着酸酸甜甜，再来一张图。

  • 9.也可以这样摆，也挺不错的。

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