鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

许慧欣 2017-09-11 03:30:34浏览次数：9702  

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
黄瓜：利水、清热、解毒
菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

鸡肉200克相克食物黄瓜一根相克食物
菜花一小朵相克食物 老抽适量
十三香适量 葱花适量
盐适量 生抽适量
油适量

鸡肉饭的做法

  • 1.
    备好料

  • 2.鸡肉先腌制好，用酱油，盐，十三香

  • 3.菜菜都切丁

  • 4.在容器里所有料都拌均匀

  • 5.铺在米上加水没过菜菜，焖制开始

  • 6.出锅了，香喷喷，喜欢颜色深的可多放酱油

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