杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

龚雪 2017-09-11 03:32:53浏览次数：4079  

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

黑豆一小把相克食物芸豆一小把相克食物
红豆一小把相克食物薏米一小把相克食物
高粱米一小把相克食物糯米一小把相克食物
黑米一小把相克食物 荞麦米一小把
紫米一小把相克食物

杂粮粥的做法

  • 1.准备杂粮杂豆。

  • 2.淘洗干净后用清水浸泡3-5个小时。

  • 3.放入电压力锅中，添3倍粮食的水量。

  • 4.压30分钟即可。

  • 5.成品图。

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