南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

喻可欣 2017-09-10 09:14:14浏览次数：5943  

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质

食材用料

南瓜半个相克食物牛奶200克相克食物

南瓜粥的做法

  • 1.南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟。

  • 2.取牛奶200克。

  • 3.把熟南瓜肉，加入牛奶放入料理机搅打1分钟，就得到南瓜浓汤。

  • 4.倒入碗中，再加上装饰即可。

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