鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

含笑 2017-09-10 05:17:50浏览次数：6581  

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼一条相克食物淀粉两汤匙
面粉两汤匙油一汤匙
盐一茶匙 鸡精一茶匙
洋葱适量相克食物 面包糠适量
孜然适量 辣椒面适量

鱿鱼圈的做法

  • 1.把鱿鱼内脏扔掉，鱿鱼身切成如图的样子。

  • 2.把淀粉、面粉、盐、油、鸡精、洋葱放入。

  • 3.搅拌均匀腌半个小时。

  • 4.腌好的鱿鱼圈蘸上一层面包糠。

  • 5.锅中热油放入鱿鱼圈炸至两面金黄捞出。

  • 6.装盘后撒上辣椒面，孜然即可。

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