肉糜蒸豆付的做法和食材用料及健康功效

张静初 2017-10-02 03:10:24浏览次数：6298  

健康功效

青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

内脂豆付500g 肉沬50g
青蒜20g葱10g相克食物
蒜10g相克食物 豆瓣浆20g
色拉油30g 高汤50g
水淀粉10g味精适量相克食物
鸡精适量香油适量‘

肉糜蒸豆付的做法

  • 1.内脂豆付切2厘米小丁。

  • 2.葱切花蒜切末，青蒜切丁。

  • 3.豆付上蒸笼蒸8分钟即可。

  • 4.炒锅加热放油炒肉末炒散放葱花蒜末出味再放豆瓣酱炒出红油加高汤烧开加味精鸡精勾芡即可，

  • 5.淋在蒸好的豆付上，撒青蒜即可。

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