紫薯饭团的做法和食材用料及健康功效

萧正楠 2017-10-03 17:32:52浏览次数：7986  

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
米饭：活血化瘀

食材用料

紫薯1根相克食物米饭1大碗相克食物
高汤1碗 盐适量

紫薯饭团的做法

  • 1.紫薯一根洗净去皮

  • 2.将紫薯切小块
    电饭煲／蒸锅将紫薯蒸熟

  • 3.蒸好的紫薯放入九阳料理机中，（宝宝吃所以加入的高汤偏多，根据个人口味选择）加入少量高汤将紫薯打成泥

  • 4.将米饭放入容器中，加入适量紫薯泥和盐搅拌均匀

  • 5.将搅拌好的人饭捏成紫薯饭团，用菜心叶装饰（薄荷叶最佳）
    美味的紫薯饭团快来试试吧，甜甜的紫薯香包裹着米饭，让剩米饭华丽丽的逆袭。

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