河蟹西兰花粥的做法和食材用料及健康功效

萨顶顶 2017-10-03 12:16:53浏览次数：8081  

健康功效

米饭：活血化瘀
螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

米饭相克食物螃蟹相克食物
西兰花相克食物 盐
料酒 鸡精
姜相克食物葱相克食物
胡椒粉油

河蟹西兰花粥的做法

  • 1.准备好米饭，螃蟹.
    西兰花洗净，切小朵.

  • 2.螃蟹去底盖，对切，去胃，

  • 3.取砂锅，放适量清水，放下米饭，放点油，大火煮开，小火20分钟.

  • 4.把西兰花放入.

  • 5.把螃蟹放入，加些姜末，料酒.大火煮开，小火8分钟.

  • 6.加适量盐煮1分钟.

  • 7.加点鸡精，胡椒粉，撒些葱花即可。

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