炝炒包菜的做法和食材用料及健康功效

邓婕 2017-10-02 03:10:53浏览次数：9329  

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

包菜400克相克食物油适量
花椒一小撮干辣椒七个相克食物
大蒜三粒相克食物 生抽一勺
醋一勺相克食物 盐适量
鸡精适量

炝炒包菜的做法

  • 1.包菜一个

  • 2.把包菜用手撕成一片片的，洗净，滴干水备用

  • 3.花椒，干辣椒和蒜洗净

  • 4.辣椒切段；蒜切粒

  • 5.锅中倒油放入花椒炒岀香味，然后捞出花椒丢弃不要

  • 6.放入蒜和干辣椒小火爆香

  • 7.倒入包菜，翻炒

  • 8.炒至包菜发软调入生抽和盐，继续翻炒几下

  • 9.翻炒几下后，调入鸡精和醋，岀锅

  • 10.成品图

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