火腿蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

邓婕 2017-09-29 18:12:52浏览次数：5496  

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

米饭两碗相克食物 火腿肠半根
鸡蛋两个相克食物小葱一根相克食物
油4勺 盐小半勺
白胡椒粉适量 海鲜酱油一勺
番茄酱适量相克食物

火腿蛋炒饭的做法

  • 1.准备食材

  • 2.鸡蛋打散，火腿肠切丁，小葱切碎

  • 3.热锅下油，油热下鸡蛋液

  • 4.鸡蛋凝固

  • 5.下米饭

  • 6.米饭炒散，加入火腿肠和小葱，加盐，酱油，白胡椒粉

  • 7.翻炒均匀

  • 8.装碗，挤上适量番茄酱

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