彩色饺子的做法和食材用料及健康功效

宋茜 2017-09-29 18:08:07浏览次数：8587  

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
紫甘蓝：活血化瘀
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

面粉适量胡萝卜1根相克食物
紫甘蓝半个相克食物菠菜一斤相克食物
茴香适量 肉馅适量
玉米油适量香油适量
生抽适量 盐适量
水适量

彩色饺子的做法

  • 1.用榨汁机将胡萝卜紫甘蓝菠菜分别榨汁

  • 2.用三种汁分别和面，再用清水活一小块儿面

  • 3.将茴香肉馅调好，

  • 4.做好小剂子，擀皮包

  • 5.包好饺子

  • 6.开水煮七八分钟，好了，出锅！

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