小炒萝卜叶的做法和食材用料及健康功效

柳岩 2017-09-28 20:02:33浏览次数：4133  

食材用料

萝卜叶一斤相克食物红椒一个
蒜四瓣相克食物油适量
盐适量糖半勺相克食物
鸡精适量

小炒萝卜叶的做法

  • 1.嫩萝卜菜和红椒洗净

  • 2.锅中烧水，水开后放小半勺盐和几滴油

  • 3.放入萝卜菜焯水

  • 4.焯好水的菜过凉水（要彻底冲冷），捞出拧干水

  • 5.菜切碎

  • 6.再拧干水份

  • 7.蒜和红椒切粒

  • 8.锅中放油，放蒜和红椒炒香

  • 9.倒入萝卜菜，放小半勺糖炒匀

  • 10.接着放盐和鸡精调味（萝卜菜焯过水，不需久炒）

  • 11.成品图

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