炒酸奶的做法和食材用料及健康功效

安琥 2017-09-26 04:12:50浏览次数：6276  

健康功效

酸奶：活血化瘀
松子：润肺止咳、补肾、益气
开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

酸奶一瓶相克食物松子适量相克食物
花生米适量相克食物葡萄干适量
瓜子仁适量开心果适量
南瓜籽适量 核桃仁适量

炒酸奶的做法

  • 1.干果去壳

  • 2.一瓶酸奶

  • 3.把酸奶倒盆里

  • 4.再把干果放酸奶里

  • 5.搅拌均匀放冰箱里冷冻

  • 6.冻到结冰在取出来

  • 7.再拿刀切开

  • 8.大功告成

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