山药枸杞鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

刘心 2017-09-25 18:42:55浏览次数：4169  

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼一条相克食物铁棍山药一根相克食物
枸杞少量相克食物 葱姜蒜适量
豆油5克 盐适量

山药枸杞鲫鱼汤的做法

  • 1.鱼洗好。枸杞备好。

  • 2.葱姜蒜适量

  • 3.铁棍山药削皮，切块

  • 4.葱姜蒜鱼全部放入锅中。加适量的水。

  • 5.大火烧开。把浮沫处理掉。倒入豆油。小火闷五分钟。

  • 6.汤色立即变成奶白。

  • 7.放入枸杞。调味出锅。

  • 8.一共用时，十分钟。快，白，香。

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