小鸡炖蘑菇的做法和食材用料及健康功效

安以轩 2017-09-24 23:20:22浏览次数:9924  

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
娃娃菜:除烦、利水、清热
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

柴鸡半只香菇中等个头5,6个相克食物
娃娃菜半颗相克食物半棵相克食物
5,6片相克食物半头相克食物
朝天椒5,6粒 色拉油20克左右
1汤匙15克左右相克食物
耗油若干白糖2汤匙相克食物
料酒1炒勺 陈醋半炒勺

小鸡炖蘑菇的做法

  • 1.所有配料洗净,香菇切3刀左右,娃娃菜切斜块,葱切段,姜切片,朝天椒切段,蒜用刀背拍一下,切成大块,备用。

  • 2.柴鸡半只,洗净,剁开,上锅用大火焯下。

  • 3.焯过鸡的水不要倒掉,倒入大个的碗中备用。

  • 4.倒入少许色拉油,大火加葱姜蒜辣椒爆炒,5秒左右后加香菇,可加少许老抽,入味后盛出备用。

  • 5.炒给香菇的锅如果还有汤汁不要倒掉,直接放入娃娃菜,简单翻炒后就可以出锅了,注意,不要和香菇混了,稍微分开点放置。

  • 6.加入少许油,小火熬糖稀,糖稀熬好后加入焯过的鸡块,鸡块不停翻炒,保证可以均匀上色,鸡块上色后加3炒勺之前备用的鸡汤,加料酒,陈醋,改中火炖开。

  • 7.之前的铁锅炖大约5分钟后关火改到电压力锅里,如果是普通的肉鸡此步可以省略,如果是柴鸡此步很重要,否则,你的牙齿就要受苦了。。。

  • 8.从压力锅出锅后,再倒入铁锅,大火,加盐,加耗油,加2炒勺鸡汤,3分钟后加之前炒好的香菇,改中火慢炖,汤汁渐少时加入娃娃菜,翻炒收汁。

  • 9.出锅,ok。

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