凉拌豆干的做法和食材用料及健康功效

陈楚河 2017-09-25 20:27:00浏览次数：1620  

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆腐干300 克相克食物胡萝卜半根相克食物
麻油50克 葱段适量

凉拌豆干的做法

  • 1.豆干，葱，胡萝卜

  • 2.豆干焯水开锅后一分钟就好，捞出来凉透！

  • 3.胡萝卜切丝焯水

  • 4.葱切丝

  • 5.锅内热少许麻油

  • 6.准备好少许味达美，米醋，香油！麻油！

  • 7.切好后放入碗中搅拌均匀就好！

  • 8.美美的凉拌豆干就做好了！

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