减肥餐的做法和食材用料及健康功效

蓝雨 2017-09-25 04:15:30浏览次数：4451  

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜一小根相克食物莲藕几片就成相克食物
盐一点点 水一小盆

减肥餐的做法

  • 1.苦瓜洗干净切厚片

  • 2.拿刀去掉苦瓜瓤

  • 3.放加盐的开水里抄十秒左右，莲藕也切片抄水，抄好水后，先拿一盘子，把莲藕片摆在中间

  • 4.接着用苦瓜片围一圈

  • 5.最后出镜，就这么简单。

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