炒火腿玉米粒的做法和食材用料及健康功效

梅艳芳 2017-09-25 01:47:47浏览次数：3388  

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

火腿2根相克食物 熟玉米粒适量
胡萝卜1根相克食物 黄瓜（可加可不加）1根
盐适量

炒火腿玉米粒的做法

  • 1.准备熟的玉米粒，没有现成的，可把玉米棒煮熟剥下再用。

  • 2.火腿切丁。

  • 3.胡萝卜切丁，如果有黄瓜也切丁。

  • 4.锅内加油，油热后先倒入胡萝卜炒，因为胡萝卜比较难熟，有黄瓜的可以加入黄瓜丁了。

  • 5.炒一会，再放入火腿和玉米粒，适量的盐调味。

  • 6.炒一会出锅装盘。

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