蜜枣酱山药的做法和食材用料及健康功效

宁静 2017-09-21 13:49:19浏览次数：6886  

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

红枣200克相克食物山药300克相克食物
蜂蜜40克相克食物 水少许

蜜枣酱山药的做法

  • 1.红枣泡5分钟左右 洗净

  • 2.放入蒸笼内蒸

  • 3.蒸15分钟左右

  • 4.红枣蒸好后放入锅中 用小勺捏碎红枣 在用筷子夹出枣核

  • 5.倒入适量的水 倒入蜂蜜搅拌一下 在倒入豆浆机中 搅拌

  • 6.蜂蜜红枣酱搅拌好

  • 7.枣香蜜酱完成

  • 8.山药去皮洗净

  • 9.切成条条 放入盘中 在入蒸笼内蒸15分钟

  • 10.出蒸笼 倒入适量的蜜枣酱在山䓎上

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