杂粮米糊的做法和食材用料及健康功效

李宇春 2017-09-21 16:11:06浏览次数：5684  

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

大米10g相克食物糯米10g相克食物
荞麦粒10g 花生仁1勺
花脸豆1勺绿豆10g相克食物
红豆10g相克食物 玉米茬1勺
糖适量相克食物

杂粮米糊的做法

  • 1.大米，糯米，荞麦粒，花生仁，花脸豆，绿豆，红豆，玉米茬装入容器中

  • 2.用清水淘洗干净

  • 3.放入豆浆机加入上下水位线之间的水

  • 4.启动米糊模式

  • 5.听见提示音美味的杂粮米糊就做好了，满室飘香

  • 6.加入适量糖味道棒极了。

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