牛奶鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

唐宁 2017-09-21 14:22:36浏览次数：9922  

健康功效

牛奶：富含蛋白质

食材用料

牛奶相克食物 鸡蛋黄1个

牛奶鸡蛋羹的做法

  • 1.鸡蛋打入碗中，取蛋黄搅打成均匀的蛋液。

  • 2.将搅打均匀的蛋液过筛，滤去汽泡和不能打散的部分。

  • 3.将牛奶倒入过滤后的蛋液中并搅拌均匀。

  • 4.将混合后的牛奶鸡蛋液再次过滤。

  • 5.放入蒸锅，锅内放凉水。

  • 6.大火蒸15分钟即可出锅。

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