煮水果的做法和食材用料及健康功效

陈小艺 2017-09-20 04:09:39浏览次数：3319  

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
葡萄：利水、补气、补血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

苹果半个相克食物葡萄适量相克食物
红枣几个相克食物枸杞少许相克食物
冰糖适量相克食物

煮水果的做法

  • 1.准备材料

  • 2.苹果去皮切丁，葡萄去皮，红枣，枸杞泡发

  • 3.水开，放入红枣煮5到10分钟

  • 4.准备冰糖

  • 5.放入葡萄煮变色

  • 6.最后加入苹果煮

  • 7.然后加冰糖煮

  • 8.多熬一会，再放枸杞

  • 9.装盘

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