寿司的做法和食材用料及健康功效

方中信 2017-09-20 02:29:30浏览次数：140  

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

米饭相克食物黄瓜相克食物
火腿肠香肠相克食物
肉松 沙拉酱
番茄酱相克食物 寿司海苔

寿司的做法

  • 1.准备好所有配料

  • 2.把黄瓜，火腿肠，香肠切成条

  • 3.将蒸好的米饭平铺在寿司海苔上（不要太厚）

  • 4.讲所有配料放在中间

  • 5.用卷帘紧紧卷起，不然会散掉的

  • 6.用锋利点的刀慢慢切开

  • 7.装盘

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