番茄炒菜花的做法和食材用料及健康功效

黄晟晟 2017-09-19 04:44:07浏览次数：6042  

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜花1个相克食物番茄1个相克食物
花生油适量葱适量相克食物
蒜三片相克食物

番茄炒菜花的做法

  • 1.将菜花切好用开水烫（2-3分钟），捞出用凉水泡

  • 2.在菜花烫的时候将番茄、葱、蒜

  • 3.锅热后到去花生油，将姜、蒜、葱爆香，放入番茄（1-2分钟）

  • 4.放入烫好的菜花，扁炒放入盐。放入香菜即可，

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