南瓜炒虾米的做法和食材用料及健康功效

古天乐 2017-09-19 03:06:54浏览次数：5993  

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

南瓜500克相克食物虾皮适量相克食物
盐适量蒜头10克相克食物
葱白10克

南瓜炒虾米的做法

  • 1.如图：准备好南瓜和虾皮

  • 2.如图：将南瓜去皮，切块。蒜头切好

  • 3.如图：锅烧热，油烧至七成熟，放入蒜头南瓜，翻炒2、3分钟

  • 4.如图：加入适量油，放入切好的葱白，蒜蓉，炒出香味

  • 5.如图：加入洗好的虾皮，略炒一下

  • 6.如图：加入炒好的南瓜，盐，翻炒均匀

  • 7.如图：南瓜炒虾皮完成啦

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