木耳山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

张雨绮 2017-09-18 21:58:34浏览次数：7509  

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

排骨四块相克食物山药一小段相克食物
木耳少许相克食物姜一小块相克食物
葱两根相克食物料酒少许
盐适量

木耳山药排骨汤的做法

  • 1.排骨焯水洗净，山药去皮洗净，木耳提前泡发洗净揪成小块，姜切片，葱切成葱段

  • 2.砂锅里放入排骨，姜片和葱段，加适量水

  • 3.大火烧开，加少许料酒，改小火慢炖

  • 4.山药切块

  • 5.排骨快炖好时，加入山药和木耳，加盐继续小火炖

  • 6.山药炖烂，撒上葱花即可

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