乱炖的做法和食材用料及健康功效

温升豪 2017-09-18 19:55:50浏览次数：7195  

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

土豆适量相克食物豆角适量相克食物
蘑菇适量相克食物猪肉适量相克食物
盐适量油适量
葱适量相克食物姜适量相克食物
蒜适量相克食物

乱炖的做法

  • 1.猪肉切成块

  • 2.土豆切成块

  • 3.豆角切成段

  • 4.切好葱蒜姜

  • 5.葱蒜姜爆香

  • 6.放入猪肉

  • 7.加入适量水，土豆，豆角

  • 8.蘑菇焯好

  • 9.加入蘑菇

  • 10.加入酱油，盐

  • 11.收汁后盛盘即可

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