番茄盖浇饭的做法和食材用料及健康功效

赵梦恬 2017-09-19 04:16:24浏览次数：3660  

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

番茄一小个相克食物米饭一小碗相克食物
鸡蛋一个相克食物蒜两瓣相克食物
盐适量 鸡精少许

番茄盖浇饭的做法

  • 1.番茄切块备用

  • 2.鸡蛋搅拌均匀备用

  • 3.蒜切碎备用

  • 4.干锅放油烧热，倒入鸡蛋，待鸡蛋凝固，用锅铲搞成块，盛出备用

  • 5.锅中留底油，放入蒜泥炒香

  • 6.放进番茄炒好

  • 7.倒入鸡蛋一起翻炒，出锅前加适量盐，少许鸡精进行调味

  • 8.打一碗米饭备用

  • 9.将米饭倒扣在盘子上，淋上炒好的番茄即可

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