豆角炒肉的做法和食材用料及健康功效

何洁 2017-09-19 04:02:17浏览次数:2343  

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

豆角300克相克食物猪里脊肉200克相克食物
5克相克食物5克相克食物
5克相克食物 五香粉适量
料酒适量 老抽适量
生抽适量青辣椒2个相克食物
红辣椒2个适量
植物油适量

豆角炒肉的做法

  • 1.猪里脊肉200克,豆角300克去筋,青椒2个,红椒2个,蒜四瓣,葱小半棵,姜小半块,洗净备用。

  • 2.青红椒切丝,豆角切丝,葱切马耳状,蒜切片,姜切沫。

  • 3.猪里脊肉切丝。

  • 4.锅中倒油适量。热锅凉油倒猪肉煸炒,倒料酒。

  • 5.锅中倒肉煸炒半分钟,倒老抽,生抽,五香粉适量翻炒。

  • 6.接着放葱姜蒜煸香。

  • 7.煸炒10秒左右放豆角丝炒。

  • 8.放入豆角丝,为了能把豆角炒熟加点开水炒。

  • 9.豆角丝炒5分钟左右,把他炒熟。

  • 10.放青红椒丝翻炒。最后放适量盐。

  • 11.翻炒30秒左右,出锅。

  • 12.装盘。

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