焖鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

李若彤 2017-09-19 03:25:27浏览次数：7510  

健康功效

鲢鱼：温中、利水、益气

食材用料

鲢鱼500克相克食物 姜片适量
葱30克相克食物油适量
盐少许

焖鲢鱼的做法

  • 1.鲢鱼去鳞洗净待用。

  • 2.鲢鱼斩块

  • 3.预热锅放油烧开放姜片。

  • 4.放入鲢鱼煎一会反面再煎一会。

  • 5.加入一碗清水，生抽适量，烧开后盖上锅盖大火转小火，闷十五分钟左右。

  • 6.加入香葱，少许盐，大火收汁。

  • 7.成品

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