香蕉粥的做法和食材用料及健康功效

袁文康 2017-09-19 03:39:37浏览次数：2175  

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
粳米：除烦、止泻、健脾
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

香蕉相克食物粳米相克食物
冰糖相克食物 水

香蕉粥的做法

  • 1.准备大米、冰糖、香蕉。

  • 2.先把大米洗净，香蕉去皮。

  • 3.锅里放水，放入大米。

  • 4.开锅转小火慢慢熬制。

  • 5.粥煮到20分钟左右。

  • 6.香蕉切成小块。

  • 7.放入香蕉和冰糖。

  • 8.用中火烧开转小火。

  • 9.开锅再煮5分钟，要勤用勺子搅和着以免粘锅。

  • 10.盛入碗中，就可以吃了。

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