果酱铁棍山药泥的做法和食材用料及健康功效

赵子琪 2017-09-19 02:17:56浏览次数：6280  

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
酸奶：活血化瘀

食材用料

山药适量相克食物 草莓果酱适量
炼乳适量酸奶少量相克食物
矿泉水少量

果酱铁棍山药泥的做法

  • 1.将山药事先蒸熟

  • 2.然后将皮剥掉，也可以在还没有煮之前把皮剥掉

  • 3.用勺子压成泥

  • 4.加入一些炼乳和少量的酸奶，搅拌均匀，量由自己控制，记住不能太稀也不能太稠了

  • 5.将其装在褶花袋中

  • 6.草莓果酱加入少量的矿泉水搅拌均匀

  • 7.将其褶在盘子中，浇上草莓果酱就可以啦

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