花环披萨(微波炉版)的做法和食材用料及健康功效

薛佳凝 2017-09-18 21:19:19浏览次数：9271  

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

吐司一片西红柿适量相克食物
青椒适量相克食物胡萝卜适量相克食物
台式烤香肠两粒 马苏里拉奶酪适量
鸡蛋一个相克食物番茄酱适量相克食物

花环披萨(微波炉版)的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.准备一个无水无油的盘子，把吐司放在盘中

  • 3.把番茄酱涂抹在吐司上

  • 4.把食材放在吐司上，尽量放在四周

  • 5.然后把奶酪撒在吐司上

  • 6.把勺子把中间压个坑

  • 7.把鸡蛋放在吐司中间

  • 8.把吐司放在微波炉中叮上5分钟

  • 9.吐司出炉了

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