泡椒腰花的做法和食材用料及健康功效

赵鸿飞 2017-09-18 09:54:39浏览次数：1510  

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

猪腰一个相克食物 自制泡椒试量
蒜苗三颗相克食物料酒20克
味精20克相克食物

泡椒腰花的做法

  • 1.猪腰中间切开，片下腰心

  • 2.切花刀，只切两刀，第一刀不透，第二刀切段

  • 3.用冷水泡半小时捞出来控水，料酒，淀粉，少许盐拌均匀

  • 4.自制泡姜片

  • 5.自制米椒

  • 6.按个人口味的量

  • 7.蒜苗切段

  • 8.锅里放油炒香泡椒

  • 9.放腰花，蒜苗炒均匀出锅

  • 10.成品图

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