核桃燕麦米糊的做法和食材用料及健康功效

朱梓骁 2017-09-18 08:07:48浏览次数：8376  

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

核桃仁80克 燕麦米50克
糯米50克相克食物冰糖适量相克食物
水900ml

核桃燕麦米糊的做法

  • 1.备齐所需食材。

  • 2.把所有食材放一起淘洗两遍。

  • 3.倒入豆浆机里，加水到上水位线，泡20分钟左右。

  • 4.调到煮米糊键就可以等着吃了。

  • 5.米糊煮好，放入适量的冰糖，待冰糖化开就可以吃了。

  • 6.核桃燕麦米糊上桌开吃。

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