淡菜炖鸡的做法和食材用料及健康功效

王姬 2017-09-18 16:06:22浏览次数：5560  

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡肉100g相克食物淡菜5g
姜少许相克食物红枣3个相克食物
盐少许 水适量

淡菜炖鸡的做法

  • 1.材料准备好

  • 2.把淡菜洗干净，用水浸泡十分钟

  • 3.把红枣去核

  • 4.所有材料洗干净，放入炖盅

  • 5.加入适量的开水，没过食材。

  • 6.锅放入半锅水，放入炖盅盖上盖子

  • 7.按炖煮功能

  • 8.炖煮40分钟后，开盖加入少许盐调味

  • 9.开吃

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