水煮油菜心的做法和食材用料及健康功效

郭晶晶 2017-09-18 07:54:15浏览次数：3437  

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

油菜心300克蒜头适量相克食物
酱油适量 盐适量

水煮油菜心的做法

  • 1.油菜心用泡一个小时

  • 2.洗净备用

  • 3.蒜头剁碎备用

  • 4.开水加入适量盐和油煮开

  • 5.装盘

  • 6.热锅倒少许油和蒜头酱油油开淋上即可

  • 7.开动

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