白茯苓麦冬山药炖瘦肉的做法和食材用料及健康功效

俞小凡 2017-09-18 10:29:18浏览次数：405  

健康功效

麦冬：清心、润肺、生津
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

瘦肉适量麦冬适量相克食物
白茯苓适量相克食物山药少许相克食物
盐少许

白茯苓麦冬山药炖瘦肉的做法

  • 1.取瘦肉，白茯苓，麦冬，山药适量，根据自己需要增减，瘦肉洗干净切小块，其它的药材都洗干净了备用！

  • 2.全部材料洗干净放进炖盅里面。

  • 3.在炖盅里面放水，水不要加太满，小心炖的时候溢出来。

  • 4.开始炖了，我会炖2.5个小时。

  • 5.根据自己口味适量地加点盐就可以喝汤了。好香～

  • 6.宝宝吃饭的时候就可以喝了再吃饭！

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