苹果炖银耳羹的做法和食材用料及健康功效

李晨 2017-09-18 00:08:13浏览次数：3752  

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

苹果2个相克食物银耳1朵相克食物
红枣8颗相克食物冰糖150克相克食物
水适量

苹果炖银耳羹的做法

  • 1.银耳用水泡一个小时

  • 2.把中间的蒂去掉

  • 3.撕成小块

  • 4.苹果去皮切块

  • 5.把银耳、苹果和水放进炖盅里

  • 6.按炖汤键炖4到6小时，最后一小时时把冰糖和红枣加进去。

  • 7.成品，苹果的清香，入口即化，银耳的滑溜。

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